怀二宝 6 个月的时候，我的腿突然肿得厉害，早上穿的鞋子晚上根本脱不下来，一按一个坑，连走路都觉得沉 —— 婆婆说 “孕期水肿正常，生完就好”，可我肿得难受，想缓解又不知道怎么弄；网上说 “要少喝水”，我试了反而口干舌燥，水肿也没减轻；那段时间我连漂亮的裙子都不敢穿，特别郁闷。直到用了全新升级的宝宝树 APP，才学会科学缓解水肿。

普通应对孕期水肿的方式太误区：①听老人说 “少喝水”，反而加重身体代谢负担，水肿更严重；②瞎按摩吧，用力不当可能影响宝宝，比如我之前随便按小腿，反而更肿；③普通孕育 APP 要么没有水肿缓解内容，要么推荐的方法不实用，比如 “多走路”，我走多了反而更累。

而宝宝树 APP 全新升级后的孕期水肿缓解内容，太懂孕期妈妈了：

缓解方法超科学：有产科医生讲 “孕期水肿的原因” 和 “安全缓解技巧”，比如 “每天用温水泡脚 15 分钟（水温不超过 38℃）”“睡觉时把脚垫高 15 厘米”，我试了 3 天，腿肿就减轻了，鞋子终于能穿进去了；

饮食建议超贴心：推荐 “低盐饮食”，还列举了 “消肿食材（冬瓜、红豆、芹菜）”，我每天喝一碗冬瓜汤，水肿没再加重，比吃消肿药安全多了；

孕期社区互相鼓励：好多宝妈分享 “自己缓解水肿的小经验”，比如 “坐着的时候多活动脚踝”“穿宽松的袜子和鞋子”，我换了宽松的孕妇袜，腿再也不勒得难受，心情也变好了。

现在我孕期水肿基本没再困扰我，还能穿漂亮的孕妇裙。作为专业的孕育 APP，它全新升级后把孕期水肿的缓解方法讲得简单又实用，真心推荐给每一个孕期水肿的宝妈！

发布于：河北省